Menopauza ne mora da bude enigma – uz prave informacije i jednostavne alate, možete bolje razumeti šta se dešava u vašem telu i kako da mu pomognete.
Na ovoj stranici pronaći ćete kvizove, kalkulatore i praktične vodiče koji vam omogućavaju da brzo dođete do odgovora, bez stresa i čekanja.
📝 Kviz: Da li ste u menopauzi?
Odgovorite na 7 pitanja i saznajte da li su vaši simptomi povezani sa menopauzom.
⚖️ BMI, BMR i TDEE kalkulator
Saznajte svoj indeks telesne mase, bazalni metabolizam i koliko kalorija trošite dnevno.
📊 Tabela idealne težine
Uporedite svoju težinu sa preporukama za žene u menopauzi na osnovu visine.
💧 Kalkulator unosa vode
Izračunajte optimalnu dnevnu količinu vode prema vašoj telesnoj težini i aktivnosti.
🥩 Kalkulator unosa proteina
Saznajte koliko grama proteina dnevno vam je potrebno za očuvanje mišića i kostiju tokom menopauze.
⇢ Otvori kalkulator