Menopauza ne mora da bude enigma – uz prave informacije i jednostavne alate, možete bolje razumeti šta se dešava u vašem telu i kako da mu pomognete.
Na ovoj stranici pronaći ćete kvizove, kalkulatore i praktične vodiče koji vam omogućavaju da brzo dođete do odgovora, bez stresa i čekanja.
📝 Kviz: Da li ste u menopauzi?
Odgovorite na 7 pitanja i saznajte da li su vaši simptomi povezani sa menopauzom.
⚖️ BMI, BMR i TDEE kalkulator
Saznajte svoj indeks telesne mase, bazalni metabolizam i koliko kalorija trošite dnevno.
📊 Tabela idealne težine
Uporedite svoju težinu sa preporukama za žene u menopauzi na osnovu visine.
💧 Kalkulator unosa vode
Izračunajte optimalnu dnevnu količinu vode prema vašoj telesnoj težini i aktivnosti.
🥩 Kalkulator unosa proteina
Saznajte koliko grama proteina dnevno vam je potrebno za očuvanje mišića i kostiju tokom menopauze.
⇢ Otvori kalkulator
📝 Test: Trudnoća ili Perimenopauza?
Kada se simptomi poput neredovnog ciklusa i umora preklapaju, naš brzi i anonimni upitnik Vam pomaže da razumete signale svog tela.
📝 Termin za testiranje hormona
Izračunajte idealan dan ciklusa za merenje estradiola ili progesterona – uz samo tri klika.
📊 Kalkulator rizika od zadebljanog endometrijuma
Pomoću ovog kalkulatora možete proceniti svoj rizik od zadebljanog endometrijuma na osnovu faktora kao što su starost, istorija bolesti, simptomi i porodična anamneza.
⇢ Otvori kalkulator
📝 Test procene vrste bolova u stomaku
Procenite da li su vaši bolovi u stomaku povezani sa perimenopauzom ili je u pitanju neki drugi poremećaj.
⇢ Otvori test
📝 Kalkulator povratka menstruacije u menopauzi
Procenite kada je vreme da se obratite lekaru ako ste primetili nepravilno krvarenje ili imate nedoumice u vezi sa povratkom menstruacije.
⇢ Otvori kalkulator
🥩 Kviz: Da li imate panični napad
Brza provera da li imate panični napad ili je u pitanju nešto drugo
⇢ Otvori kviz
📝 Procena rizika od osteoporoze u menopauzi
Izračunajte da li spadate u grupu dama koje su potencionalno ugrožene osteoporozom.