Poštovana Milena,
Hvala vam na poverenju i pitanju koje je izuzetno važno za mnoge žene u menopauzi.
Lupanje srca ili osećaj ubrzanog, preskačućeg srčanog ritma jeste jedan od češćih simptoma menopauze, a nastaje kao posledica hormonskih promena, pre svega pada estrogena. Ovaj hormon ima važnu ulogu u regulaciji funkcije krvnih sudova i autonomnog nervnog sistema, koji kontroliše i rad srca. Kada estrogen opadne, može doći do disbalansa koji se manifestuje kao:
- palpitacije (osećaj jakih ili ubrzanih otkucaja srca),
- osećaj nelagodnosti u grudima,
- osećaj kratkog daha,
- pojačana anksioznost i nemir,
- nesanica.
Najčešće je u pitanju funkcionalni poremećaj koji ne ostavlja trajne posledice na srce, ali može biti veoma uznemirujuć.
Lupanje srca u menopauzi i lečenje
Ukoliko je isključena organska bolest srca, terapija se prvenstveno usmerava na hormonsku ravnotežu i stil života. Evo nekoliko opcija koje mogu pomoći:
- Hormonska terapija (HNL)
Kod žena sa izraženim menopauzalnim simptomima – uključujući valunge, noćno znojenje i lupanje srca – hormonska nadoknada estrogena može značajno ublažiti tegobe. Odluku o terapiji donosi ginekolog nakon detaljne analize koristi i rizika. - Biljni preparati i prirodne alternative
Postoje biljni preparati (npr. na bazi crvene deteline, cimicifuge ili soje) koji deluju slično estrogenu i mogu pomoći kod blagih simptoma, mada su efekti slabiji od hormonske terapije. Uvek se konsultujte sa lekarom pre upotrebe. - Beta-blokatori i blagi sedativi (u dogovoru sa lekarom)
Ako je lupanje srca izraženo i izaziva veliki nemir, ponekad se kratkotrajno mogu uključiti lekovi za umirenje rada srca ili smanjenje anksioznosti. - Promene u načinu života
- Izbegavajte kofein, alkohol i pušenje.
- Redovno vežbajte (brza šetnja, joga, pilates).
- Spavajte dovoljno i radite na tehnikama relaksacije (disanje, meditacija, topla kupka).
- Održavajte stabilnu telesnu težinu.
Ukoliko se simptomi pogoršaju, javljaju se u vidu jakih preskakanja, bola u grudima, vrtoglavice ili nesvestice – potrebno je odmah se javiti lekaru.
Sve u svemu – uz dobro staranje o stilu života – ovi simptomi mogu biti pod kontrolom i neće vam značajno poremetiti svakodnevni život.