Doslednost u vežbanju ključna je za postizanje i održavanje dobrog zdravlja, kondicije i mentalne...
Vežbanje
Fizička aktivnost u menopauzi nije samo pitanje izgleda, već temelj zdravlja, energije i dobrog raspoloženja. Zaboravite na iscrpljujuće treninge – ovde se fokusiramo na pametno vežbanje.
Otkrijte koji tipovi treninga najbolje jačaju kosti, tope masne naslage sa stomaka, poboljšavaju san i vraćaju vam snagu i samopouzdanje.
Svi znamo koliko svakodnevne obaveze mogu otežati održavanje kondicije. Dobra vest je da i samo 10...
Menopauza je životno razdoblje koje donosi brojne fizičke i emocionalne promene. Jedan od...
Kardio trening predstavlja osnovu svakog zdravog načina života. Njegova glavna svrha je jačanje...
Joga je moćan alat za smanjenje stresa i poboljšanje fleksibilnosti, posebno u užurbanom načinu...
Održavanje zdravlja kostiju i mišića od suštinske je važnosti u svim fazama života, ali postaje...
Imate pitanje o menopauzi?
Pitajte naše stručnjake – brzo i diskretno!
